Las frutas en el desayuno
Luego de estar varias horas sin comer, el
organismo no está estático sino que el sigue utilizando los nutrientes y
minerales que el individuo ha consumido. Al despertar el cuerpo esta vacío y
pide nutrientes.
Debemos desayunar que significa “des-ayunar” es
decir, romper el ayuno. Y el desayuno debe ser saludable, se recomienda que se
desayune frutas ya que estas son ricas en carbohidratos y los carbohidratos o
hidratos de carbono son la principal fuente de energía, así obtenemos la
energía necesaria para realizar las labores del resto del día.
